Laufsparte

Hier findet Ihr die Ergebnisse der Läufer/innen vom MRRC München in verschiedenen Kategorien.

Falls Ihr eine besseres Ergebnis aufweisen könnt, schickt die Informationen bitte an den MRRC-Laufwart (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!).

 

Trainieren in einer ambitionierten Laufgruppe, nach leichtathletischen Trainingsprinzipien, für mindestens eine Saison,

 

Trainer: André Naumann

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Beitritt: nur in Absprache mit dem Trainer

jeweils September, bei entsprechender Konstitution auch während der Saison

Pflichttermin: mitwochs 18:00 - 20:30 Uhr Dantestadion/ Lindehalle

 

Wer wird angesprochen

  • Läufer ab einem Alter von 16 Jahren, die Lust haben, leistungsorientiert während einer Saison im Bereich Langsprint/Mittelstrecke zu trainieren, an Wettkämpfen teilzunehmen.

Was wird geboten

  • Trainingsbetreuung und -steuerung durch einen Leichtathletiktrainer
  • Trainingsplan über eine Saison mit individuellen Vorgaben zu Intensität und Umfang
  • Übernahme von Wettkampfgebühren ausgesuchter Veranstaltungen durch den Verein

Was erwarten wir von Dir

  • Bereitschaft zu einem strukturierten, kontinuierlichen Training nach Vorgabe über eine Saison (September - Juli)
  • Vorhandensein der körperlichen, mentalen und zeitlichen Grundlagen zur wöchentlichen Durchführung von mindestens 4, besser 5 Trainingseinheiten
  • Bereitschaft zu Diagnosen, Kontrollen und Testverfahren
  • Führen eines vorgegebenen Trainingsbuches
  • Möglichst häufige Teilnahme am gemeinsamen Gruppentraining
  • Gemeinsame Teilnahme an ausgesuchten Wettkämpfen (Cross, Bahn)
  • Teilnahme am jährlichen MRRC-Trainingslager in der jeweiligen Karwoche (Woche "vor" Ostern)

 

Lauftreffs

Ein MRRC-Lauftreff ist eine gemeinsame Trainingseinheit unter der Anleitung eines Lauftrainers oder Lauftreffleiters. Zur Teilnahme bedarf es keiner Anmeldung, auch zukünftige Vereinsmitglieder können hier reinschnuppern. Hierbei bitte vor Ort immer den Übungsleiter ansprechen. Die Trainingsinhalte variieren zwischen den einzelnen Lauftreffs und sind trainingsmethodisch über die Woche verteilt.

 

Leistungsgruppen

Eine MRRC-Leistungsgruppe ist eine geschlossene, in ihrer Größe begrenzte Trainingsgruppe unter der Leitung eines Leichtathletiktrainers. Die Teilnahme sollte für mindestens eine Saison erfolgen und ist nur nach Absprache mit dem verantwortlichen Trainer möglich. Sie hängt vor allem von athletischen Mindestvoraussetzungen und einem zu leistenden Trainingsumfang ab. Die Trainingsinhalte sind saisonal geplant und nach einem Trainingsplan differenziert. Das Training findet sowohl  in gesonderten Übungsstunden, als auch integriert in unsere offenen Lauftreffs statt.

 

[2014-10-21 / HT]

Trainieren in einer ambitionierten Laufgruppe, nach leichtathletischen Trainingsprinzipien, für mindestens eine Saison,

 

Trainer: André Naumann

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Beitritt: nur in Absprache mit dem Trainer

jeweils September, bei entsprechender Konstitution auch während der Saison

Pflichttermin: mitwochs 18:00 - 20:30 Uhr Dantestadion/ Lindehalle

 

Wer wird angesprochen

  • Läufer ab einem Alter von 24 Jahren, die Lust haben, leistungsorientiert während einer Saison im Bereich Langsprint/Mittelstrecke zu trainieren, an Wettkämpfen teilzunehmen.

Was wird geboten

  • Trainingsbetreuung und -steuerung durch einen Leichtathletiktrainer
  • Trainingsplan über eine Saison mit individuellen Vorgaben zu Intensität und Umfang
  • Übernahme von Wettkampfgebühren ausgesuchter Veranstaltungen durch den Verein

Was erwarten wir von Dir

  • Bereitschaft zu einem strukturierten, kontinuierlichen Training nach Vorgabe über eine Saison (September - Juli)
  • Vorhandensein der körperlichen, mentalen und zeitlichen Grundlagen zur wöchentlichen Durchführung von mindestens 4, besser 5 Trainingseinheiten
  • Bereitschaft zu Diagnosen, Kontrollen und Testverfahren
  • Führen eines vorgegebenen Trainingsbuches
  • Möglichst häufige Teilnahme am gemeinsamen Gruppentraining
  • Gemeinsame Teilnahme an ausgesuchten Wettkämpfen (Cross, Bahn)
  • Teilnahme am jährlichen MRRC-Trainingslager in der jeweiligen Karwoche (Woche "vor" Ostern)

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