Nachwuchstraining


Grundlagen- und Aufbautraining Triathlon für Kinder und Jugendliche, das umfasst in erster Linie die Ausbildung der sportartspezifischen Fähigkeiten von Schwimmen, Radfahren und Laufen. Doch vor allem im Grundlagentraining kommt die gesamtathletische Ausbildung in ihrer jeweils altersgerechten Form nicht zu kurz.

Was wird geboten

Grundlagentraining für Kinder ab 6 Jahren
Wichtig ist uns der Spaß am Sport! Gerade bei den Jüngsten gehen wir mit einem spielerischen Ansatz an das Schwimmen, Radeln und Laufen heran, im Vordergrund stehen Koordinations- und Techniktraining.

Grundlagentraining für Jugendliche ab ca. 10 Jahren
Bei den Älteren geht's auf der Tartanbahn, im Fahrradsattel und im Schwimmbad natürlich schon mal richtig zur Sache, auch wenn hier unverändert viel technikorientiertes Training und der Spaß am Triathlon im Vordergrund bleibt.

Aufbautraining Triathlon
Für unsere leistungssportorientierten Jugendlichen (ab frühestens 12 Jahren) bieten wir ein gezieltes Training für die Vorbereitung auf Triathlon-Wettkämpfe an. Ab 14 Jahren besteht die Möglichkeit in unserer Jugend-Leistungsgruppe zu trainieren.

  Bis 10 Jahre Ab 12 Jahre Ort

Mo

16:15 - 17:45

Schwimmtraining
 

Ambiance Fitness
Gottfried-Keller Str. 33
81245 München

Di

20:00 - 21:30

 
Schwimmtraining
Schulschwimmbad
Freudstr. 15
80935 München

Mi

18:45 - 20:00

Lauftraining
Lauftraining
Dantestadion
Dantestr. 14
80637 München
Do      

Fr

19:00 - 20:30

Lauf - und Athletiktraining
Lauf - und Athletiktraining

Realschule
Trojanostr. 15
80639 München

Sa      
So      

 
Für wen

Das Alter spielt keine Rolle – wir teilen die Kinder und Jugendlichen entsprechend ihrer Fähigkeiten in unterschiedliche Leistungsgruppen ein. Das Kind sollte lediglich sicher schwimmen können - wir bieten keine Kurse für Nichtschwimmer an.

Was brauchen die Kinder und Jugendlichen

Badehose / Badeanzug, Schwimmbrille, Badekappe; ein paar Hallenturnschuhe für den Winter – und für den Sommer ein ganz normales Fahrrad (z. B. ein MTB) und - wichtig! - einen Radhelm. Erst für das Aufbautraining wird gegebenenfalls ein Rennrad und ab 14 Jahre ein Neopren-Anzug für Wettkämpfe benötigt.

Was kostet es

Eine Übersicht unserer aktuellen Mitgliedsbeiträge und Aufnahmegebühren findet sich hier.

Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 25 Jahren, deren Eltern Empfänger öffentlicher Unterstützungsleistungen sind, können über Programme der Stadt München Zuwendungen für Mitgliedsbeiträge und Sportkleidung erhalten. Hierzu bei den entsprechenden Sozialbürgerhäusern und beim Jobcenter nachfragen.

Probetraining / Anmeldung

Es ist möglich, einfach zum Probetraining (Mo, Di oder Fr) vorbei zu kommen. Eine Anmeldung im Verein ist spätestens nach drei Probetrainings notwendig. Das Anmeldeformular gibts hier.

Fragen

Bitte per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

[2017-11-06/GP]

 

 

 

Trainingsziele

Erlernen der Basistechniken im Schwimmen und Laufen, koordinatives und spielerisches Ausdauertraining, leichtathletische Grundausbildung, Spaß und Motivation am Triathlonsport, erste Wettkampferfahrungen, …


Trainingsgruppen

  • Gruppe 1 "Kinder" (ca. 6 - 10 Jahre)
  • Gruppe 2 "Jugendliche" (ab ca. 10 Jahre)

 

Trainingszeiten + Trainingsorte

 Mo

16:45 - 18.00 

Gruppe 1+2

 Schwimmtraining (Schulbad Gerastr. / Moosach)

 Di

6:45 - 18:00 

Gruppe 2

 Schwimmtraining (Schulbad Gerastr. / Moosach)

 Fr

16:30 - 18:00 

Gruppe 1+2

 Lauftraining (Schulsporthalle Trojanostraße / Nähe Hirschgarten)

  Gruppe 1: Wintertraining ausschließlich in der Turnhalle.
  Gruppe 2: Trainingskleidung sowohl für drinnen wie draußen
     - Halle: Koordinations- und  Circuit-Training, ...
     - Hirschgarten: Lauftraining

 Sa

10:00 - 12:00 
 April - August 

Gruppe 2

 Radtraining (Treffpunkt MRRC Geschäftsstelle)
  An Wochenenden mit Wettkampfterminen tlw. kein Radtraining (Termine per E-Mail)
  Das Radtraining der Gruppe 1 wird im Sommerhalbjahr in das Freitagstraining integriert

[2014-10-10/HT]

 

 

Aufbautraining Triathlon (ab ca. 12 Jahre)

  • Aufbauend auf unserem Grundlagentraining erfolgt hier die gezielte Ausbildung aller triathlonspezifischen Fähigkeiten und Fertigkeiten
  • Wir erwarten von dir regelmäßige Trainings- und Wettkampfteilnahme
  • Anschluss vom Grundlagentraining an die Leistungsgruppe 'Jugend'

 

Leistungsgruppe 'Jugend' (ab ca. 14 Jahre)

  • Idee: Leistungsorientiertes Nachwuchstraining mit Anschluss an das D-Kader-Niveau
  • Inhalt: Spezifische Ausbildung aller triathlonspezifischen Fähigkeiten und Fertigkeiten
  • Ziel: Teilnahme an Bayerischem Jugend Cup, BM, evtl. DM und DeutschlandCup, ab 16 Jahren Liga-Starts für den MRRC München
  • Bedingung: Regelmäßige Anwesenheit im Training, Führen eines Trainingstagebuchs, Start bei Wettkämpfen für den MRRC, ...
  • Benefit: Rahmentrainingspläne sowie individuelle Betreuung durch die Trainer, Training auch in den Schulferien, Gemeinsame Fahrten zu wichtigen Wettkämpfen (z.B. Bay. Jugend Cup), Trainer als Ansprechpartner für alle Trainings-und Wettkampffragen, ...

      Hier geht's zur Teamseite der Leistungsgruppe 'Jugend'

 

Trainingszeiten + Trainingsorte

Montag
16.45 - 18.00 Uhr

A/L

Schwimmtraining
(Schulschwimmbad Gerastraße / Moosach)

Technik
Schnelligkeit

Dienstag
16.45 - 18.00 Uhr

A/L

Schwimmtraining
(Schulschwimmbad Gerastraße / Moosach)

Technik

Mittwoch
18.45 - 20.00 Uhr

A/L

Lauftraining
(Treffpunkt Dantestadion)

Schnelligkeit
Tempotraining

Donnerstag
19.30 - 20.30 Uhr

L

Schwimmtraining
(Ridlerbad)

Intervalle/Lagen

Freitag
16.30 - 18.30 Uhr

A/L

Lauf- und Athletiktraining
(Schulsporthalle Trojanostraße / Nähe Hirschgarten)

Dauerlauf
Technik-/Athletiktraining

Samstag
10.00 - 12.00 Uhr

A

Radtraining (nur im Sommer)
Olympiapark

Grundlagen- und Techniktraining
/ Koppeltraining

Samstag
10.00 - 11.30 Uhr

L

Schwimmtraining
(Olympiabad)

Schwimmspez. Ausdauer

Samstag
12.00 - 14.00 Uhr

L

Rad-/Lauftraining, Winter: MTB / Sommer: RR
(Treffpunkt MRRC Geschäftsstelle)

Fahrtechnik, Koppeltraining, ...

 Stand: Herbst 2014                                 A = Aufbautraining / L = Leistungsgruppe 'Jugend'

 

 [in Überarbeitung / 2015-02-26 / HT]